لقد فعلناها جميعًا (حتى لو أقسمنا أننا لن نفعل ذلك). إذا كنت قد امتلكت كلبًا من قبل ، فمن المحتمل أنك استجمعت معه في السرير مرة واحدة على الأقل. في حين أن بعض مدربي الكلاب قد يستاءون من النوم مع كلبك ، هناك بالفعل بعض الفوائد للنوم مع كلبك (لكلاكما).
بالطبع ، البحث العلمي حول النوم مع كلابنا قليل ومتباعد. ومع ذلك ، يمكننا تخمين بعض الفوائد المختلفة.
الفوائد الستة للنوم مع كلبك
1. تقليل التوتر والقلق
من المعروف أن الكلاب تقلل من القلق والتوتر لدى البشر. لذلك ، فإن قضاء المزيد من الوقت مع كلبك (مثل أثناء نومك) قد يساعد في تقليل مستويات التوتر لديك بشكل أكبر.أظهرت الدراسات أن ملاعبة الكلب يمكن أن تخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات الكورتيزول المرتبطة بالتوتر والقلق.1
إذن ، لماذا الحضن في الليل يكون مختلفًا؟
قد يؤدي النوم مع كلبك إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون "الترابط". يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بمزيد من الاسترخاء والأمان في الليل ، مما قد يعزز جودة النوم.
2. تحسين جودة النوم
من الواضح أن تقليل التوتر أثناء النوم قد يساعد في تحسين جودة نومك2ومع ذلك ، قد يساعدك النوم مع كلبك على النوم بشكل أفضل بطرق أخرى أيضًا.
على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون للكلاب إيقاع يومي طبيعي يطابق إيقاع نوم الإنسان. لذلك ، قد يساعدك وجود كلبك في السرير في معرفة وقت النوم ومتى تستيقظ. قد تكون أيضًا أقل عرضة للتقليب إذا كان كلبك في السرير معك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل النوم مع كلبك من الكوابيس والأرق ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
3. تعزيز نظام المناعة لديك
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الكلاب تجعل الناس مرضى. ومع ذلك ، يبدو أن التعرض المنتظم للكلاب يمنع الناس في الواقع من الإصابة بالمرض ، خاصة عندما يتعرضون لها منذ صغرهم. على وجه التحديد ، وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يكبرون مع الكلاب لديهم معدلات أقل من الحساسية والربو وأقل عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية.3
تحمل الكلاب مجموعة متنوعة من الميكروبات التي تساعد في تعريض نظام المناعة الخاص بك للعالم. لم يتم تطوير جهاز المناعة بالفعل وهو يعرف ما هو سيء وما هو جيد. لذلك ، من خلال تقديمه للعديد من الميكروبات المختلفة في وقت مبكر جدًا ، فإنك تساعد في تطويره بشكل أفضل.
4. تعزيز الرابطة الخاصة بك
من خلال النوم مع كلبك ، يمكنك أيضًا تعزيز علاقتك معهم. الكلاب حيوانات اجتماعية تحتاج إلى اتصال جسدي. من خلال توفير هذا الاتصال الجسدي ، فإنك تساعد في تلبية احتياجاتهم. تمامًا كما هو الحال مع الإنسان ، تظهر لكلبك أنك تثق به وتقدره من خلال السماح له بالنوم معك.
من المرجح أن تكون الكلاب التي تتمتع بعلاقات أفضل مع شعبها مطيعة ومتصلة بأمان. ومع ذلك ، فإن النوم معًا يمكن أن يجعل كلبك مرتبطًا قليلاً (أو خائفًا جدًا من أن يكون بمفرده). لذلك ، في حين أن النوم يمكن أن يقوي روابطك ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في السلوك.
من المهم أن تسلك طريقا وسطا.
5. يبقيك دافئًا ودافئًا
إذا كنت تشعر بالبرد غالبًا في الليل ، فإن النوم مع كلبك يمكن أن يساعدك على البقاء أكثر دفئًا ، وفقًا للمشاركين في الاستطلاع في إحدى الدراسات. تنتج الكلاب حرارة الجسم ، تمامًا مثلنا. هذا يمكن أن يساعدنا في البقاء أكثر دفئًا في الليل.
ومع ذلك ، فهذا يعني أيضًا أن كلابنا يمكن أن تجعلنا نشعر بالحر الشديد.إذا كنت بطبيعتك ساخنة ، فقد يكون وجود كلب في سريرك أمرًا صعبًا بعض الشيء. قد ترغب أيضًا في أن ينام كلبك معك أثناء جزء من الليل ولكن ليس طوال الليل. يمكن أن تزداد الحرارة قليلاً بعد فترة.
6. زيادة السعادة
من لا يحب الحضن مع كلب رقيق؟ يمكن للكلاب أن تجعلك سعيدًا عندما تستقر في الليل ، خاصة عندما توفر الكثير من الحضن. يحب بعض الناس ببساطة النوم مع أنيابهم - ولا حرج في ذلك. من الصعب تحديد مقدار السعادة ، لكن هذا لا يعني أنها ليست مفيدة.
الخلاصة
للنوم مع كلبك مجموعة من الفوائد وبعضها يمكن رؤيته بسهولة من خلال الدراسات. على سبيل المثال ، نعلم أن الملاعبة والتواجد حول الكلاب يقلل من هرمون الكورتيزول وبعض علامات الإجهاد الأخرى.لذلك ، يمكن للكلاب خفض مستويات التوتر لدينا في غرفة النوم تمامًا كما تفعل أثناء جلسة العلاج.
هناك أيضًا العديد من الفوائد التي لا يمكننا تحديدها بشكل دقيق. على سبيل المثال ، الكلاب تجعلنا سعداء - يمكن لأي صاحب كلب أن يخبرك بذلك ، والنوم سعيدًا لا يمكن أن يكون شيئًا سيئًا!
