إذا كنت مثل 14 في المائة من الأمريكيين ، فقد مارست نوعًا من اليوجا في الأشهر الـ 12 الماضية. لكن هل فعل كلبك الشيء نفسه؟
يوجا الكلاب ، أو "دوغا" ، هي نمط من اليوجا التي تهدف إلى تعزيز الرابطة بينك وبين الجرو الخاص بك. لا ، هذا لا يعني أن فيدو سيتبع مواقف مثل القارب أو الحمام أو الشجرة (على الرغم من أنهم قد ينضمون إلى Downward Dog و Playful Puppy!). بدلاً من ذلك ، إنها فرصة للعمل على الحد من التوتر لك وللكلب ، مع منحهم أيضًا الفرصة لاكتشاف تجارب جديدة بجانبك.
ما هو دوغا؟
وفقًا لـ DogaMahny ، وهي شركة رائدة في المملكة المتحدة في كل من اليوغا التي تتمحور حول الإنسان والكلاب ، فإن Doga هي تجربة ترابط مكثفة بين المالك والحيوان الأليف. بينما تعمل على تثبيت المواقف والحفاظ على أنفاسك ، تمامًا مثل فصل اليوجا النموذجي ، سوف يتبعك كلبك غريزيًا بطريقته الخاصة.
قد تلعب بعض الكلاب وتتسلق خلال مواقف معينة ، بينما يسرق البعض الآخر في كثير من الأحيان للحصول على قيلولة سريعة. كيفما اختار كلبك قضاء فصل اليوجا ، ستغادران الشعور بالانتعاش وقربكما أكثر من أي وقت مضى.
من المعروف إلى حد ما أن حيواناتنا الأليفة تتغذى من طاقتنا. إذا شعرنا بالقلق أو القلق ، فمن المرجح أن يحذو رفاقنا ذوو الأرجل الأربعة حذوهم ، لذا فإن العمل على تخفيف مستويات التوتر لدينا يمكن أن يفيد كلابنا بشكل مباشر. في الوقت نفسه ، تساعد ممارسة اليوجا مع كلابنا على إبقائنا متأصلين وواعين بحالتنا الجسدية والعاطفية.
تتضمن جلسات Doga أيضًا اللمس أو التدليك لكلبك ، مما يحسن من رباطك ويمكن أن يساعد في تخفيف الآلام الجسدية التي قد يعاني منها كلبك. ومع ذلك ، فإن مجرد الحضور إلى الفصل يظهر أنه يقدم العديد من الفوائد لصغار اليوغي.
الفوائد الحقيقية الأربع ليوغا الكلاب لصديقك ذو الأرجل الأربعة
بالطبع ، لست بحاجة إلى أن تأخذ كلمتنا على محمل الجد. فيما يلي أربع فوائد حقيقية جدًا لممارسة اليوغا مع كلابك:
1. الترابط
إن قضاء الوقت الشخصي مع كلبك هو أفضل طريقة لتحسين روابطك. مع ذلك ، هناك فرق كبير بين الجلوس أمام التلفزيون مع Fido والمغامرة بالخروج إلى العالم.
لا تقدم دوغا فقط الفرصة لتجربة شيء جديد مع كلبك ، ولكنها تجبرك أيضًا على التركيز على التواجد في الوقت الحالي معهم. من خلال البقاء على دراية بالحالة الجسدية والعاطفية لكلبك ، يمكنك فهم بعضكما البعض بشكل أفضل.مع الممارسة ، قد تجد هذا الوعي الجديد يمتد خارج استوديو اليوجا إلى حياتك اليومية.
2. تمرين
على الرغم من أن كل كلب يتم تشجيعه على ممارسة الدوغا بالسرعة التي تناسبه ، إلا أنها طريقة رائعة لجعل الكلب الأكثر كسلاً ينهض ويتحرك. إذا كنت تكافح من أجل الحصول على تمرين كافٍ لكلبك على مدار اليوم ، فقد يكون حضور فصل دوغا المعتاد بديلاً ممتازًا للمشي أو لعب الجلب.
نظرًا لأن دوجا لطيفة جدًا ، يمكن أن تكون أيضًا ممارسة روتينية ممتازة للمبتدئين للكلاب التي تعاني من زيادة الوزن. فقط تأكد من استشارة الطبيب البيطري قبل البدء في ممارسة اليوجا مع كلبك!
3. التنشئة الاجتماعية
التنشئة الاجتماعية المناسبة هي مفتاح الكلب السعيد. في فصل الدوغا ، يتمتع كلبك بفرصة مقابلة البشر والكلاب الآخرين المتشابهين في التفكير في بيئة سلمية.
بينما يمكن للكلاب التفاعل مع بعضها البعض أو مع المالكين الآخرين إذا رغبوا في ذلك ، فمن المقبول أيضًا أن يحتفظ كلبك بنفسه. في كلتا الحالتين ، يعد مجرد الخروج مع الكلاب الأخرى طريقة رائعة لتعزيز ثقة الجرو الخاص بك ومهاراته الاجتماعية.
4. الاسترخاء
غالبًا ما يكون الاستقرار صعبًا للغاية بالنسبة للكلاب ، خاصةً إذا كانوا يعانون من القلق. يمكن أن تساعد Doga في تشجيع الاسترخاء وتعليم الكلب المهارات اللازمة لتهدئة نفسه في الحياة الحقيقية.
بين حالة الاسترخاء الخاصة بك ، والتمدد ، والتدليك العملي ، تعتبر Doga أداة ممتازة لإظهار متعة الهدوء لكلبك. ويمكنه أيضًا تعليم الكلاب الشابة وذات الطاقة العالية أن القفز والمطاردة ليسا النشاطات الترفيهية الوحيدة المتاحة.
فقط تذكر أن رؤية نتائج ملحوظة من يوجا الكلاب ستستغرق وقتًا. كلما زاد نشاط الكلب وقلقه ، سيحتاج إلى مزيد من الوقت لتعلم كيفية الاستقرار.
هل تحتاج إلى روضة أطفال داخلية لكلبك؟شاهد مراجعاتنا هنا!
كيفية إضافة Dog Yoga ، أو Doga ، إلى روتينك
سواء كنت تمارس رياضة اليوجا أو لم تطأ قدمك بساط يوجا مطلقًا في حياتك ، فإن Doga هي فرصة مثالية لتأخذك بعلاقة كلبك إلى المستوى التالي. بالإضافة إلى ذلك ، ستستمتع كلاكما بالعديد من الفوائد الصحية العقلية والبدنية على طول الطريق!
لتحقيق أقصى استفادة من ممارسة الكلاب ، نوصي بشدة بالبحث عن فصل دراسي محلي. حتى إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى استوديو يوجا مخصص للكلاب ، فإن العديد من معلمي اليوجا يستضيفون دروسًا مناسبة للكلاب بشكل منتظم. قد تتمكن أيضًا من التنسيق مع اليوغيين الآخرين في منطقتك لاستضافة جلسة دوغا الخاصة بك في حديقة عامة أو في منزلك.
ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من حضور فصل جماعي في هذا الوقت ، فيمكنك دائمًا البدء في التدريب في المنزل. بينما لن يحصل كلبك على فائدة إضافية تتمثل في التواصل الاجتماعي مع الكلاب والأشخاص الآخرين ، إلا أنه سيستمتع بقضاء وقت ممتع معك على سجادتك.
إذن ، ما رأيك؟ هل سبق لك أن مارست اليوجا مع كلبك (سواء عن قصد أو بغير قصد)؟ هل تلاحظ اختلافًا في سلوك كلبك عندما تأخذ الوقت الكافي للاسترخاء معهم؟ إذا سألتنا ، فقد حان الوقت لطرح سجادة اليوغا الخاصة بك وممارسة بعض لعبة Downward Dog.
