قل وداعا ليس سهلا أبدا. هذا ليس ما نريد القيام به. لكن في بعض الأحيان نجد أنفسنا في موقف العثور على سمكة نحبها ، أو نضطر إلى القتل الرحيم لإنهاء معاناتها. الألم حقيقي جدا وشديد جدا. هذا الشعور المؤلم عندما تفكر في الأمر.
الآن: يجد بعض الناس صعوبة في تصديق أنه يمكنك تجربة أي نوع من الحزن على فقدان سمكة. لكن الحقيقة هي أن الأسماك ليست ألعابًا أو زينة. هم حيوانات أليفة. نحن أصحاب الأسماك نرتبط بهم ، وننمو بهم ، وعندما يموتون ، يمكن أن يؤثر علينا بشدة.
مثل كل الحيوانات الأليفة ، أصبحوا مثلجزء من عائلتنابالنسبة لنا. الناس الذين يعتقدون خلاف ذلك قد لا يفهمون هذا. قد يقولون أشياء تصب الملح فقط على الجرح ، في محاولة لمساعدتنا على الشعور بالتحسن.
"الأسماك قصيرة العمر على أي حال."
"فقط احصل على واحدة أخرى."
"سيكون هناك المزيد مثل المكان الذي أتت منه."
"إنها فقط سمكة."
قد يكون من الصعب سماع هذه الأشياء بينما نعاني ، لكن تذكر - لم يتمتعوا أبدًا بتجربة رائعة في حب سمكة كما فعلت أو الحزن لفقدانها. إذا فعلوا ذلك ، فلن يقولوا ذلك ، فلا تنزعج كثيرًا من ذلك.
كيفية التعامل مع الألم الناجم عن فقدان أسماك الحيوانات الأليفة
كلمة نصيحة: قد يكون من المغري محاولة خنق مشاعرك تمامًا حتى لا تشعر بالألم. لكن تعبئتها سيؤثر عليك فقط بشكل سلبي ، وستظهر عاجلاً أم آجلاً بطرق قد لا تدركها.
لا تخف من الخوض في عملية الحزن. في الواقع ، قم بمراجعتها بنشاط - لا تهرب منها ، وتحاول التعامل معها لاحقًا. احتضانه باعتبارهجزء من رحلة الشفاء.
فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:
- دع الدموع تجري بحرية. البكاء طريقة جيدة للتخلص من كل تلك المشاعر بالداخل. لا تحرج أو تشعر بالذنب لوجود صرخة جيدة.
- إن أمكن ، ابحث عن صديق أو صديق متعاطف تبكي أو تتحدث معه. في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى إخبار الناس بما نمر به. إذا كان هذا الشخص يحب الحيوانات ، فهو أفضل.
- قد تشعر بالغضب أو الإحباط. هذا طبيعي تمامًا. ربما اسمح لنفسك بالتنفيس عن فعل شيء ما للتنفيس عن بعض النشاط ، مثل التمرين.
- اكتب أفكارك في يوميات. في بعض الأحيان ، لا نريد التحدث إلى أشخاص آخرين لأنهم "لا يفهمون".
- إذا لم يكن لديك شخص ما للتحدث معه ، انضم إلى مجموعة دعم السمكة الذهبية. هؤلاء هم الأشخاص الذين تعاملوا على الأرجح مع فقدان الأسماك وخاضوا بالضبط ما تمر به أيضًا. ولن يكون من المحتمل أن يعطوك وقتًا عصيبًا بشأن مشاعرك.
- إذا كان لا يزال لديك أسماك أو حيوانات أليفة أخرى ، فاقضي بعض الوقت معهم وفكر في أن تكون ممتنًا لأنك لا تزال تمتلكها في حياتك. يمكن أن يساعد حقًا في رفع معنوياتك.
- ادفن أسماكك بطريقة خاصة. احترم التأثير الذي تركوه على حياتك - لا ترميهم في سلة المهملات فقط أو في المرحاض. ابحث عن موقع دفن خاص ، كما هو الحال في حديقة أو أسفل شجرة واحفظ ذكراه بالورود أو بعلامة. (يمكنك مشاهدة المزيد من الأفكار لتكريم وفاة سمكتك المتوفاة هنا بطريقة خاصة)
"لن أحصل على سمكة أخرى مرة أخرى - سيموتون فقط!" يمكنك القول. قد ترغب في حماية نفسك من الاضطرار إلى تجربة هذا مرة أخرى.
لدى الناس هذا الرد على الحزن في العلاقات أيضًا. إنهم يعتقدون أنهم لا يمكنهم أبدًا أن يتركوا أنفسهم "ينشغلون" بشخص آخر في حالة خذلهم. يا صديقي لا تستسلم من فضلك
فقدان حيوان أليف يعلمنا في الواقع درسين مهمين وقيّمين في الحياة.
- لا تمر بالحياة خائفًا من الحبخوفًا من ألم الخسارة ، وإلا فلن تعرف أبدًا فرحة الرفقة الحقيقية والعلاقات الحميمة.
- على الطرف الآخر ،لا تضع الكثير من نفسك في شخص آخرحتى لا تعمل بدونهم تمامًا.
الألم ليس دائمًا لطيفًا. لكن هذا يعني أنك أحببت جيدًا.
هذه ملاحظة صغيرة يمكنك كتابتها لدفنها بسمكتك:
ستشعر بتحسن
قد لا يبدو الأمر كذلك الآن ، لكن مع مرور الوقت ، سوف تلتئم. ربما يكون من الصعب التفكير في حيوانك الأليف الآن. الذكريات فقط تجعل الدموع ترفرف في عينيك. يمكن أن تكون الذكريات مريرة في البداية. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع أو شهور ، لكن الذكريات ستكون أحلى بمجرد زوال الألم.
الآن ربما تفكر في الجزء الأخير من حياة سمكتك ، ويمكن أن تكون هذه بعض الذكريات المحزنة ، خاصة إذا كنت تتعامل مع مرض.لكن تشجّع: ستكون قادرًا على تذكر أشياء ممتعة عن سمكتك وليست مؤلمة. لذا احتفظ بالصور أو مقاطع الفيديو الخاصة بهم ولا تعطي كل ما تراه يذكرك بهم. في وقت لاحق ، يمكنك العودة إليها بدون نفس الحزن والاستمتاع بها.
سوف تتذكر الأوقات الجيدة من حياتهم في الوقت المناسب.
[تحرير: حتى الآن بعد 3 سنوات من كتابة هذا ، ما زلت أشعر ببعض الحزن الممزوج بالحلاوة عندما أفكر في سمكي الذي فقدته خلال هذا الوقت. لقد استغرق الأمر في الواقع عامًا كاملاً لأشعر بتحسن تقريبًا بعد الحزن على سمكي. كل شخص مختلف بالرغم من ذلك. لقد ساعد حقًا وجود أسماك أخرى. منذ أن أصبحت أكثر ولعًا بها ، أحيانًا أجد نفسي قلقًا بشأن فقدانها لأنني أعرف مدى صعوبة ذلك ، وأعلم أنه سيأتي يوم سيحدث فيه ذلك ، لكنه ساعدني في تعليمي أن الحياة هي لحظة ثمينة ، قصيرة ومميزة للغاية ، وأن أقدر كل يوم أعيشه معهم ومع من حولي.]
التعامل مع أي ذنب
هناك العديد من الأشياء التي تؤدي إلى موت سمكة ذهبية - بعضها ربما لم تكن تعرفه حتى. إذا فقدت سمكتك بسبب خطأ من جانبك ، فقد تجد الشعور بالذنب قويًا جدًا ممزوجًا بالحزن ، مما يجعل كل شيء أسوأ.
الناس يرتكبون أخطاءنحن لا نقوم بأبحاثنا في القريب العاجل. نحن نتصرف في وقت مبكر جدا أو بعد فوات الأوان. أصبحنا كسالى أو مشغولين. مهما كان السبب ، من الجيد أن تعرف متى كان بإمكانك فعل شيء أفضل ، لكن لا تضغط على نفسك حيال ذلك.
ربما فعلت كل ما بوسعك ، وقد حان الوقت مهما كان الأمر. هناك مواقف من هذا القبيل لم تكن خطأك حقًا. في كلتا الحالتين ، لقد أحببت سمكتك ولن ترغب في حدوث أي شيء سيء لها.
وشيء واحد عن الأسماك هو أنها لا تحمل أي مشاعر مريرة.
ماذا عن الحصول على سمكة أخرى؟
قد يكون من المريح التفكير في الحصول على سمكة ذهبية أخرى أو سمكة أخرى. بعد كل شيء ، من المثير دائمًا اقتناء حيوان أليف آخر. لكن نصيحة سريعة: امنحها وقتًا كافيًا. قد يكون من المغري محاولة الحصول على سمكة جديدة بأسرع ما يمكن لملء الفراغ ، لكن امنح نفسك مساحة للشفاء الكامل قبل الحصول على حيوان أليف آخر.
الحصول على حيوان أليف جديد في وقت قريب جدًا قد يجعل من الصعب عليك أن تحبهم كما ينبغي. الآن: يحاول بعض الناس جاهدًا العثور على سمكة تشبه تلك التي فقدوها تمامًا. حقًا ، إنهميحاولون استبدال تلك السمكةلأنهم يريدون عودة سمكتهم القديمة بشدة.
هذا مجرد رأيي: مهما بدا الأمر صعبًا ، لا يمكنك إعادة تلك السمكة.
حتى لو وجدت واحدة تشبهها تمامًا ، فإن الشخصية مختلفة تمامًا وقد تجد نفسك تشعر بالاستياء من السمكة الجديدة ، وتضع توقعات غير واقعية عليها. لا يوجد سمكتان متماثلتان.إذا قررت الحصول على سمكة جديدة ، فقد ينتهي بك الأمر بخيبة أمل وغير سعيدة إذا كنت تحاول القيام بذلك.
من المهم أن نقدر سمكتك الجديدة على حقيقتها.
ماذا عنك؟
إذا كنت ترغب في التحدث عن الأشياء مع الآخرين ، فلا تنس الانضمام إلى مجموعة الدعم الخاصة بنا. هل ساعدت هذه المقالة في تشجيعك؟ اسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك.
