السبانخ عبارة عن غذاء أخضر مورق لا يستطيع أخصائيو التغذية الحصول على ما يكفي منه. نحن نعلم الفوائد الوفيرة التي يتمتع بها على المخلوقات البشرية. لكن ماذا عن السلاحف؟ إذا فكرت في إضافة السبانخ إلى النظام الغذائي اليومي لسلحفاتك ، فقد فعلت الشيء الصحيح للتحقق قبل المتابعة.
إذن ما هي الصفقة؟السبانخ مناسب للسلاحف باعتداللكن الاعتدال هو الكلمة الأساسية هنا. اكتشف كم هو أكثر من اللازم وعواقب الاستهلاك المتكرر في هذه المقالة.
يمكن للسلاحف أن تأكل السبانخ
تغطي كلمة سلحفاة 356 نوعًا تعيش على الأرض وفي الماء وتلك مثل التيرابين التي تعيش على كليهما.لذلك من الضروري معرفة الاحتياجات الغذائية للسلحفاة التي لديك. إذا كان لديك أي أسئلة حول كيفية إطعام سلحفاتك ، فتحدث إلى الطبيب البيطري المحلي للحصول على المشورة.
يمكن لمعظم السلاحف بالتأكيد أن تأكل السبانخ من وقت لآخر ، وهي تحمل مجموعة واسعة من الامتيازات الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة لنظام الزواحف لديك. ومع ذلك ، فإنه يحمل بعض المخاطر. لذا ، نريد منك أن تكون على دراية جيدة بالإيجابيات والسلبيات قبل اختيار خدمتها.
على الرغم من أن السبانخ تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الصحية ، إلا أنها يمكن أن تؤثر بشدة على امتصاص الكالسيوم. نعلم جميعًا مدى أهمية الكالسيوم لأصدقائنا من الزواحف ، لذلك يجب أن تكون أكثر حرصًا فيما يتعلق بالأجزاء والتردد.
يحتوي السبانخ على حمض الأكساليك - وهو حمض يمكن أن يتداخل مع امتصاص الكالسيوم ، مما يعرض سلحفاتك لخطر النضوب.
حقائق التغذية عن السبانخ
المبلغ لكل 1 كوب
- السعرات الحرارية: 7
- صوديوم: 24 ملغ
- البوتاسيوم: 167 ملغ
- إجمالي الكربوهيدرات: 1.1 جرام
- بروتين: 0.9 جرام
- فيتامين ج: 8.43 ملغ
- حديد: 0.81mg
- فيتامين ب 6: 0.058 ملغ
- مغنيسيوم: 23.7 ملغ
- كالسيوم: 29.7 ملغ
فوائد السبانخ
على الرغم من مخاطر السبانخ إذا كنت تقدمه كثيرًا ، إلا أنه يحتوي على قائمة غسيل من الفوائد أيضًا. هذه الأوراق الخضراء مغذية بالتأكيد - وإليك بعض جوانب السبانخ التي تعمل على تحسين الصحة.
- اللوتين:اللوتين هو نوع من الكاروتين يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تفيد الرؤية.
- فيتامين K:فيتامين K مسؤول عن عظام قوية وتجلط الدم. كما أنه يبني أوستيوكالسين الذي يساعد في بناء العظام.
- فيتامين أ:فيتامين أ لا يصدق للرؤية ، ونظام المناعة الصحي والجلد والإنجاب.
- الحديد:يساعد الحديد الجسم على إنتاج الهيموغلوبين والميوغلوبين. الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ويحمل الأكسجين من الرئتين في جميع أنحاء الجسم. يوفر الميوغلوبين الأكسجين للعضلات.
- البوتاسيوم:يعمل البوتاسيوم على تكوين مستويات سوائل طبيعية داخل خلايا الجسم. يعمل مباشرة مع الصوديوم للتأثير الكامل.
- الزنك:يعزز الزنك صحة المناعة لدرء البكتيريا والفيروسات. كما أنه يساعد على وظيفة التمثيل الغذائي.
- المنغنيز:يساعد المنغنيز في تكوين نسيج ضام في جسم سلحفاتك.
بالإضافة إلى هذه الفوائد ، يمكن أن تلعب السبانخ أيضًا دورًا في تطوير قشرة قوية ومنع نقص التغذية.
سقوط السبانخ
لأن السبانخ غنية بالألياف ، يمكن أن تسبب الغازات وآلام في البطن إذا استهلكت سلحفاتك الكثير. وذلك لأنه يعطل الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى زيادة غازات البطن والتقلصات.
إذا لم تكن قد أدخلت السبانخ في النظام الغذائي لسلحفاتك من قبل ، فقد يكون ذلك قاسيًا بعض الشيء على النظام. يمكن أن تجد السلاحف الصغيرة صعوبة في هضمها. لذا ، إذا كان لديك سلحفاة غير معتادة على أكل الخضروات ، فأدخل السبانخ تدريجياً.
بالإضافة إلى منع امتصاص الكالسيوم ، يمكن أن يكون حمض الأكساليك مسؤولاً عن تكون حصوات الكلى.
كم يجب أن تأكل السلحفاة من السبانخ؟
يختار بعض آباء الحيوانات الأليفة الابتعاد تمامًا عن السبانخ لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من حمض الأكساليك. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إضافة التنوع إلى النظام الغذائي لسلحفاتك ، فيمكنها الاستفادة من الفيتامينات والمعادن. يمكنك إضافة القليل إلى نظامهم الغذائي من وقت لآخر.
بما أن السبانخ تحتوي على كمية عالية من الألياف والحديد وفيتامين أ وفيتامين ج ، يمكن أن يكون لها الكثير من الفوائد الأخرى. ومع ذلك ، يمكن لسلحفاتك أيضًا الحصول على هذه السلسلة من الفيتامينات والمعادن من مصادر أخرى.
لا توجد توصيات مدعومة علميًا بشأن كمية السبانخ التي يجب عليك إطعامها. المبدأ التوجيهي التقريبي هو إطعامهم ما لا يزيد عن 4 ملاعق كبيرة من السبانخ في المرة الواحدة. تذكر أن هذا القياس يعتمد على نوع السلحفاة الخاصة بك وعمرها.
عادة ما يكون السبانخ آمنًا بما يكفي لسلحفاتك لتأكلها بين الحين والآخر ، لكن لا تعتاد عليها. نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض الأكساليك ، يجب أن يكون جزءًا صغيرًا من النظام الغذائي الإجمالي لسلحفاتك.
في النهاية ، يلجأ العديد من المالكين إلى خيارات بديلة لا تحمل نفس المخاطر.
اغسل السبانخ قبل التقديم
قبل تقديم السبانخ لسلحفاتك ، من المهم للغاية غسلها جيدًا. يمكن أن يحتوي السبانخ على عدد من المبيدات الحشرية والمبيدات الحشرية ، والتي يمكن أن تجعل سلحفاتك مريضة للغاية.
عندما تستطيع ، من الأفضل دائمًا شراء منتجات عضوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعاني بعض الزواحف من مشاكل في المعدة ، ويمكن أحيانًا أن تزعج السبانخ الجهاز الهضمي. للحصول على أفضل فائدة ، السبانخ المغسولة حديثًا هي الأفضل دائمًا.
السبانخ المطبوخة - هل هي آمنة؟
يمكنك إطعام سلحفاتك كل من السبانخ المطبوخة والنيئة. ومع ذلك ، يجب دائمًا الابتعاد عن السبانخ المعلب بسبب المواد الحافظة والملح. إذا أطعمت سلحفاتك السبانخ المطبوخة ، فلا تضف أبدًا أي مكونات إضافية باستثناء الأوراق والماء.
أي توابل إضافية يمكن أن تكون ضارة بصحة سلاحفك - لذا لا تعطها أبدًا بقايا طعام أو أوراق مقلية.
أوراق خضراء أفضل يحتمل أن تكون
إذا كنت تريد أن تتمتع سلاحفك بفوائد الخضر الورقية في نظامها الغذائي ، فإن السبانخ ليس خيارك الوحيد. تعد العديد من الخضر الأخرى أكثر فائدة لنظام سلحفاتك. وتشمل بعضها:
- كولارد غرينز
- الخردل الخضر
- اللفت الخضر
- السلق السويسري
- بوك تشوي
- كيل
لذا ، استكشف بالتأكيد طرقًا أخرى لجني أكبر مكافأة لزواحفك. بالمقارنة ، قد تكون الخضار الأخرى أفضل بكثير في كثير من الأحيان.
السلاحف + السبانخ: الأفكار النهائية
الآن أنت تعلم أن السلاحف يمكن أن تحتوي على كميات صغيرة من السبانخ تقريبًا كل يوم. الكثير من السبانخ في نظامهم الغذائي سوف يسبب بعض الأمراض مثل فرط حمض الأكساليك في النظام ، والتي يمكن أن تلغي استهلاك الكالسيوم. كما يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى.
إذا كنت تريد أن تحصل سلحفاتك على فوائد السبانخ ، فقدمها مغسولة جيدًا ويفضل أن تكون عضوية. أيضًا ، اسندها إلى حجم سلحفاتك وأنواعها عندما يتعلق الأمر بالقياسات الفعلية.
