ربما سمعت أحدهم يذكر ذلك بشكل عابر أو ربما تشعر بتحسن بعد مداعبة قطتك أو كلبك. في كلتا الحالتين ، إنها فكرة ومشاعر شائعة ، لكن هل يدعم العلم هذا الادعاء أم أنه مجرد شعور ينتابك؟
الحقيقة هي أن ملاعبة قطة أو كلب يمكن أن تقلل من مستويات التوتر. إنه ليس مجرد شعور غامض بالدفء ينتابك ؛ إنها طريقة مثبتة علميًا لتقليل مستويات التوتر!
هل ملاعبة القطة تقلل من التوتر؟
قد يكون من الصعب تصديق ذلك في البداية ، لكن دراسة أكملتها جامعة ولاية واشنطن1أظهرت بنجاح انخفاضًا في هرمونات التوتر ببساطة عن طريق مداعبة قطة لمدة 10 دقائق. اليوم!
تضمنت الدراسة مجموعة من 249 طالبًا جامعيًا وحققت نجاحًا باهرًا حيث أظهرت أن ملاعبة القطط أو الكلاب لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن تقلل من مستويات التوتر. الأمر الأكثر إثارة للإعجاب هو حقيقة أن الدراسة أظهرت انخفاضًا في مستويات التوتر بغض النظر عن مستويات الإجهاد الأصلية للطلاب.
إذا كان الطالب يعاني بالفعل من مستويات عالية من الإجهاد ، فسوف ينخفض \ u200b \ u200b ، ولكن حتى لو كان لديهم مستويات منخفضة من الإجهاد ، فإنهم ينخفضون أكثر. هذا يعني أنه بغض النظر عن مستويات التوتر الحالية لديك ، يمكنك الاستفادة من مداعبة حيوان.
الفوائد الخمس الأخرى لامتلاك الحيوانات الأليفة
بينما يمكن أن تساعدك ملاعبة قطة على خفض مستويات التوتر ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكن للحيوانات الأليفة أن تفيد حياتك بها. أدناه ، أبرزنا خمس مزايا أخرى تأتي مع ملكية الحيوانات الأليفة.
1. زيادة التفاعلات الاجتماعية
مجرد امتلاك حيوان أليف يمكن أن يفتح طرقًا لتفاعلات جديدة مع أشخاص مثيرين للاهتمام. عندما يكتشف الناس أنك تمتلك حيوانًا أليفًا ، فغالبًا ما يرغبون في التحدث معك حول هذا الموضوع ، وقد يرغبون أيضًا في اصطحاب حيوانهم الأليف مع حيوانك الأليف. إنها وسيلة أخرى لمقابلة أشخاص لن تجدهم إذا لم تكن تمتلك حيوانًا أليفًا.
2. يقوي جهاز المناعة لدى الطفل
قد يبدو الأمر بعيد المنال بعض الشيء ، لكن WebMD يسلط الضوء على أن الأطفال حديثي الولادة في المنازل التي بها حيوانات أليفة أقل عرضة للإصابة بالحساسية والربو. لجني هذه الفوائد ، تحتاج إلى تعريض الطفل للحيوانات في أقرب وقت ممكن ، ويفضل قبل أن يبلغ من العمر 6 أشهر.
3. يحسن الحالة المزاجية
الحيوانات الأليفة تعطي لحياتك إحساسًا بالهدف والمعنى ، وهذا يعمل كمعزز طبيعي للمزاج. لا يهم إذا كنت تقضي يومًا جيدًا أو سيئًا ، فحيواناتك الأليفة موجودة دائمًا في انتظارك بسعادة. وجود هذا في حياتك يؤدي عمومًا إلى سعادة الناس.
4. صحة القلوب
هذا ينطبق أكثر على مالكي الكلاب ، لكنه لا يزال ميزة جديرة بالملاحظة. يميل الأشخاص الذين لديهم حيوانات أليفة إلى الخروج أكثر ولديهم أنماط حياة أكثر نشاطًا ، مما يؤدي إلى قلوب أكثر صحة وحياة أطول. حتى لو كنت تعاني بالفعل من مشاكل في القلب ، تربط الدراسات أولئك الذين لديهم حيوانات أليفة بحياة أطول من أولئك الذين لا يملكون.
5. عظيم لدعم التوحد
هل تعرف شخصًا مصابًا بالتوحد ، أم لديك شخص مصاب بالتوحد في منزلك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن الحصول على حيوان أليف فكرة رائعة. هذا صحيح بالنسبة للفصول الدراسية في المدرسة وعندما تكون في المنزل. الحيوانات الأليفة لديها وسيلة لجمع الجميع معًا!
الأفكار النهائية
هل تشعر بالتوتر؟ تحقق مما إذا لم تتمكن من العثور على قطة أو كلب يمكنك مداعبته. إنها خطوة صغيرة يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر لديك ، ولا تحتاج إلى قضاء الكثير من الوقت كل يوم في القيام بذلك.
إنه ليس مجرد شعور بالدفء والغموض الذي تحصل عليه ، والعلم يدعمه ، فمداعبة القطط والكلاب مفيدة لك وتؤدي إلى حياة منخفضة التوتر!
